ストレッチのすすめ

こんにちは。

 

今日の話題は、ストレッチです。

当院では、みなさんの身体の状況に合わせて

ピンポイントのストレッチや

全身の体操などをお伝えしています。

 

 

なかなか続ける自信のない方でも、

とてもシンプルで、簡単なので、

「やってみようかな。。」

 

といって、実行してくれる方も多いです。

数週間も毎日すると

自分の気になっていた身体の部分、

例えば、どうしてもなってしまう猫背などが

どんどん改善されていきます。

改善されると楽しいので、

また続けることができたり、

もう一つ、ステージが上の体操に取り組んでもらいます。

 

「自分でも身体を改善できる！」

 

という自信が付くのが、

ストレッチの良いところです。

 

ただやみくもにネットの動画などをみて、始めるよりも

一度自分の身体の状態を確認してもらって、

その上で、身体にあった体操をするのが

とても効果があります。

 

皆さんが、どんどん元気になる姿を

傍で見守るのが、

わたしの楽しみです。

 

ご興味のある方はご連絡ください。

 

モアでした。