自律神経を整える

こんにちは。

今日は、自律神経についてにします。

 

過剰にストレスのある生活や、不規則なリズム、荒れた食生活など

日々の自分のケアがあまりうまく廻っていない時、

自律神経は乱れがちになります。

 

乱れると、

 

不安になったり、

だるさがでたり、

不眠がち、

めまい

 

など様々な症状を引き起こします。

 

そんなときに整体を受けて、

身体をリラックスし、筋肉の緊張をとっていくと、

交感神経から副交感神経へと切り替わります。

そして継続して整体を受けることで、

少しづつ自律神経を整えることができます。

 

 

当院では、不眠症で休職していた方が、仕事復帰できたり、

便秘、生理不順だった方が、回復したり、

様々な良い結果が出ています。

 

 

自分でできる第一歩としては、

食生活です。

ジャンクフードや炭水化物に偏った食生活から、

高たんぱくでバランスの取れた食事に切り替えることで

自律神経を整えるのによい効果があります。

 

是非試してみて下さい。

 

モア