心が疲れた時はどうしたら良いですか？

こんにちは。

今日は、心が疲れたときの対策を考えてみたいと思います。

 

「健康のためには、適度な運動しましょう！」

なんて言われても、

本当に心身が疲れている人は、とてもそんな気分にはなりません。

 

そんなとき、

寝ているだけで楽になる整体はもちろんおすすめですが、

それだけでなく、心の疲れが取れるアイテムはたくさんあると思います。

 

本当に疲れたときや、癒されたいときは、

キャンドルをともして、眺めると良いです。

キャンドルのゆらぎがとても心地よく感じるはずです。

あとは、癒しの音楽をかけて、ぼーとするのもいいです。

Youtubeなどでヒーリングミュージックを検索してみてください。

外に出かける元気のあるときは、

公園で太陽の光を浴びましょう。

さらに、人に会う元気があるときは、

心の許せる人との何でもない会話も楽になります。

 

疲れたら、休むということをどうか忘れないでください。

疲れているのに、無理をし続けるのは、

溜め込むと大変です。

1週間、1日という短い範囲の中で、

是非リセットしてください。

 

モアでした。