ふくらはぎがつる

みなさんこんにちは。
行徳整体院の大澤です。

今回はつる　についてのお話です。
ふくらはぎ等が動かせなくなり、痛みが出る症状です。

つりは、筋肉の弛緩、収縮命令に異常が出た時に発生します。
血行不良、脱水、夜間の冷え、慣れない運動時が原因であるとされています。

もし足がつった時は、ゆっくり、優しく伸ばすと効果的です。

また、日常的にデスクワーク中は足首を動かす体操をすると、ポンプ作用により足先まで血流が流れやすくなるのでおすすめです。

ある程度は整体でよくなりますが、寒い時期には避けられない部分もあります。

週に一回以上つる場合は、病気が隠れている可能性があるので整形外科を受診することをおすすめします。