寝違えの原因は？

みなさんこんにちは。行徳整体院の大澤です。

首の寝違えは思い出したように起こって、つらいですね。

筋肉がつっぱり、可動域がぐっとせばまります。

1週間近く治癒にかかることもあります。

寝違えの原因は？日常の生活習慣

 

寝違えの原因の多くは、

腕を下にして寝ていたことにより起こります。

首につながる筋肉の疲労の蓄積に加え、

一時的な血流の悪化をトリガーとし発生することがほとんどです。

 

寝違えで首をマッサージしてもいい？

寝違えは、肩甲骨周りの筋肉、

脇の下の筋肉がつることで起きる為、

首への直接のアプローチは効果があまりでません。

 

逆に痛みが増してしまうこともあります。

 

行徳整体院での寝違えの施術法

行徳整体院では、きちんとカウンセリングをしたうえで、

寝違えを起こしている筋肉をゆるめていきます。

寝違えを起こさないために、身体への疲労の蓄積を押さえ、

トリガーとなる動きをしないように指導していきます。

痛みの出にくい身体をつくっていきましょう。