猫背を改善するには？

おはようございます。行徳整体院の大澤です。

弟が珍しく、「体がおもい～」とHELPをあげてきたので、軽くととのえてあげました。

弟に施術するのは初めてでした。「なんでそんなツボばっか押せるの？！ア゛~~」

痛かったけどスッキリしたそうです。よかったね。

 

猫背を治したくて来院される方は多くいらっしゃいます。

健康にも美容にもモテにも改善する意味は重要な猫背ですが、長年作りだしたクセを治すのはやはり回数通い、

かつ、本人の不断の努力を要します。

「楽な姿勢」として体に覚えさせた姿勢が猫背なわけですから、

「良い姿勢」は猫背の本人にはやはり楽な姿勢ではありません。

 

猫背防止のストレッチ。

肩甲骨でものを挟むように意識します。

 

 

猫背を自分で治そうとして、いきなり背中や肩甲骨を動かすのは効果的ではありません。

既に色々な筋肉が固まり、引っ張り、肩甲骨周りを固めることに繋がっています。

全身の筋肉を緩めたうえで、ストレッチや自分でのメンテナンスが効果を表します。

猫背はのちのち、頭痛や肩こりにも直結します。

痛みの出ていない間にケアすることで、痛みの出にくい身体作りをすることができます。

 

猫背、肩こり、頭痛は是非行徳整体院にお越しください。