私の腰痛

みなさんこんにちは。行徳整体院の大澤です。

私も慢性腰痛持ちでしたが、今ではすっきり痛み無く生活できています。

ちょっと注意して過ごすだけで、だいぶ変わりますよ。

 

腰を丸めない

＝姿勢をよくするという事ですね。

意外と、パソコン作業のときなど、椅子に座ると腰を丸める瞬間を作ってしまいがちだと気が付きました。

おそらく、私が慢性腰痛だった頃は、

1日に座っている時間のうち30％は腰を丸めて座っていました。

当時も腰を丸めるのはよくないんだろうけど、だるいから丸めて座ってしまう…

という心持だったと思います。

 

今では座っていても全く腰を丸めないように気をつけています。

力が入ってしまう位腰を反るのはよくありませんが、

同時に胸を張って猫背の予防にもなります。

私はこれで腰痛オサラバでしたね～

 

家のネコ

 

とはいえ、姿勢を良くし続けるのがつらい方もいらっしゃると思います。

宣伝になりますが （笑）　行徳整体院にて、固まった筋肉を柔らかくし、

良い姿勢を取りやすいような体作りをしていきますので

ぜひ、思い切って門をたたいてみて下さい。

 

腰痛・頭痛・猫背・骨盤矯正は

ぜひ行徳整体院へお越しください。