膝の痛みの治療

みなさんこんにちは。

寒くなって痛みが出やすくなってきております。

今回は膝についてです。

 

膝の痛み

まず膝の痛みの原因として

80％が筋肉の疲労

他が加齢を筆頭とした関節の障害によって起こります。

：膝関節は、大腿骨と脛骨と、その間のクッション機能をしているものによって作られています。

主に半月板と言う、クッションの役割をしている物が

負荷のかかりやすいスポーツや、加齢による変性(O脚や肥満、負担をかけやすい歩き方の積み重ねによって生じます)

によって、潰れ、十分な機能を果たさなくなり、結果大腿骨と脛骨がぶつかり痛みになります。

 

※

こんな書き方をしましたが

関節の障害による原因が大きなウエイトをしめていたとしても、

筋肉の疲労は誰しもあるものなので

結果としては筋肉の疲労を取った上で、

関節に負荷をかけないように、減量および筋肉の増強、

関節へのケア(気持ちいいぐらいで伸ばします)を

していくという流れになります。

 

 

さて多くの方が膝関節周りの筋肉の疲労によって痛みが出ます。

筋肉の疲労…筋肉が固くなっている状態を指します。

筋肉が固くなると、可動域が減り、周りの筋肉や関節に痛みを

発生させます。コリと呼ばれるものです。

 

しかしこのコリを取った上で、

そのコリが出やすい動作…O脚である、歩くときにクセがある、日常の動作で負荷がかかりやすくなるものがある

などを改善する必要があります。

 

筋肉は形状記憶のような機能があります。

また身体に染みついている動作…足を組む、足首を組む、肩が上がってしまうなど。

これをしっかりと取って筋肉に忘れさせるために

治療として最初のうちは何度か通って頂くことになります。

叩き治して行くイメージです。

 

既に変形性膝関節症になっている方も、

何割かの痛みは取れる可能性があります。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

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