首こり・肩こり

みなさんこんにちは。

行徳整体院の大澤です。

 

梅雨入りし、蒸し暑くなりました。

今まで無かった首や肩のこりが出現していませんか？

 

 

 

痛み・こりの出る原因

 

多くの方が「こりやすい」「疲れやすい」姿勢を

仕事中、一日の多くの時間維持しているために

以下の筋肉に負担をかけています。

 

負荷のかかりやすい姿勢を続けることで、

筋肉の血流が悪くなり、

疲れ・痛みの成分が排出されにくくなります。

 

 

 

 

 

痛みの出るきっかけ

ある日いきなり、痛くなった。という事例が多くあります。

今まで慢性的にこってはいたけど…痛くなることはなかったんだよね。という。

 

季節柄、今のような梅雨の時期だと

・湿度が高まることで、体全体の発汗による温度調整の機能が下がり、体調不良の原因となる

・エアコンの冷えにより血流が悪くなる

色々な原因が影響しあい、自律神経系にも不良をきたすことで、

「突然痛みが出るようになった」と感じることがあります。

 

でもこれは、もともとの「姿勢の悪さによる筋肉の疲労」が

抜けることで多くは対処できるものです。

きっかけとして、湿度や温度があるだけで

体の調子が悪くなるだけの材料は

今まで少しずつ蓄積してきたと考えるのが妥当です。

 

湿度を下げる、体が冷えないようにする、というのも

大切ですが、本来の体の疲れを除去することで

痛みやこりを解決し

日々のパフォーマンスを上げることもできます。

 

 

 

 

 

 

 

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