かかとが痛い

みなさんこんにちは。

行徳整体院の大澤です。

女性に多い、かかとの突然の痛み。

なにが悪さをしているのでしょうか。

 

 

土踏まずからかかとにかけて痛みが出る、足底筋膜炎

かかとからアキレス腱にかけて痛みが出る、アキレス腱周囲炎

 

どちらも炎症に分類されます。

足底筋膜、アキレス腱の炎症の原因になっている筋肉は

ふくらはぎの筋肉であることが多くあります。

ふくらはぎの筋肉が緊張することで、足首の動きが悪くなり

歩く時のストレスになります。

追随して足底筋膜、アキレス腱の緊張、痛みにつながります。

 

 

さてこのふくらはぎの緊張は、ふくらはぎの使い過ぎで出る場合もありますが、

股関節周りの緊張に伴って発生している場合もあります。

 

なぜ股関節周りの筋肉に緊張が起こるのでしょうか？

 

日々の立つ際の姿勢に問題はありませんか？

骨盤が正しい位置…筋肉に負担のかかりにくい位置にないと、

余計な力が入り、股関節周りの筋肉が緊張します。

 

筋肉は緊張すると柔軟さを失い、１００％の力を発揮できません。

すると、周りの筋肉(今回でいうとふくらはぎ)に負荷がかかり、

疲労物質が蓄積しやすくなります。

 

 

思ったより、カラダは連携しています。

痛みが出た機会に、全身メンテナンスしてみませんか。